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Hatha Yoga jeudi 9/10h15 Hotel Base Camp Lodge Bourg St Maurice


Je suis heureuse de vous proposer ce nouveau créneau pour vous transmettre mes nouvelles connaissances en yoga intégral. Issu de la pure tradition indienne, le Yoga Intégral est un système philosophique et scientifique qui permet à chaque individu d’atteindre un bien- être global : physique, mental et émotionnel. « Intégral » signifiant donc ici complet, holistique, intégratif de toutes les facettes de notre « être » et « bien»-être.

Accessible et adapté à tous niveaux, le cours de Hatha intégral combine postures (asanas) et exercices de respiration (pranayama), à un travail plus intériorisé de relaxation profonde, de méditation et introspection. Les postures sont tenues, en pleine conscience et avec le une forte attention au souffle, ce qui permet un lâcher prise total, une détente profonde et une meilleure connexion avec soi-même. Comme une méditation en mouvement, on est dans le moment présent, avec beaucoup de douceur pour soi-même. Les cours dure minimum 1h15, ce qui permet de travailler sur tous les systèmes du corps en profondeur : système respiratoire, cardiaque, lymphatique, hormonal, nerveux etc …

Sur réservations. Merci

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Britt Monnier +33(0)614903334   ​© PilatesLines 2019